Vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytnú:

• Časté kŕče

• Arytmie

• Silná únava

• Pretrvávajúca necitlivosť alebo brnenie

• Chronické bolesti hlavy

Jednoduchý krvný test dokáže určiť hladinu horčíka.

Záver

Horčík je nevyhnutný pre energiu, náladu, nervy, trávenie a zdravie svalov.
Ignorovanie príznakov nedostatku môže viesť k dlhodobým zdravotným problémom – ale zlepšenie príjmu môže dramaticky zmeniť váš pocit.

Úplné časy varenia nájdete na ďalšej strane alebo kliknite na tlačidlo Otvoriť (>) a nezabudnite ZDIEĽAŤ so svojimi priateľmi na Facebooku.