Genetická predispozícia: niektoré rodiny sú postihnuté viac.
Nadváha: každý kilogram navyše zvyšuje zaťaženie kĺbu.
Fyzické povolania alebo opakujúce sa športy: ťažká práca alebo opakujúce sa pohyby podporujú opotrebovanie.
Anamnéza zranení (zlomeniny, vykĺbenia) alebo ochorení kĺbov, ako je polyartritída.
Príznaky, na ktoré si treba dávať pozor.
Ranná stuhnutosť, ktorá sa zlepšuje pohybom.
Bolesť bedrového kĺbu pri chôdzi, chodení po schodoch alebo vstávaní.
Ťažkosti s obúvaním topánok alebo ohýbaním.
Pocit trenia alebo praskania v kĺbe.
Bolesť vyžarujúca do slabín, stehna alebo kolena.
Svalová únava, ťažkosti s udržiavaním rovnováhy, nočná bolesť alebo pocit tepla v bedre.
Dobrá správa: s opotrebovaným bedrovým kĺbom sa dá žiť. Pokračovanie
na ďalšej strane
Nie je potrebné čakať, kým budete mať silné bolesti, aby ste konali. Včasná diagnostika môže spomaliť progresiu opotrebovania a zlepšiť kvalitu života.
Tu sú niektoré odporúčané riešenia:
Zmiernite bolesť
Paracetamolom alebo protizápalovými liekmi príležitostne, vždy na odporúčanie zdravotníckeho pracovníka.
Pohybujte sa… ale jemne.
Odporúčané aktivity: plávanie, cyklistika, pravidelná chôdza po rovnom povrchu.
Fyzioterapeutické sedenia pomáhajú posilňovať svaly okolo bedra a udržiavať dobrú mobilitu.
Zmiernite tlak na kĺb.
Strata niekoľkých kíl často stačí na výrazné zníženie nepohodlia.
Keď sa bolesť stane chronickou…
pokračovanie na ďalšej strane
Môže sa zvážiť chirurgický zákrok (náhrada bedrového kĺbu). Dnes je to bežný a dobre kontrolovaný zákrok: viac ako 90 % pacientov znovu získa trvalú mobilitu na 10 až 15 rokov.
Počúvajte svoje telo a konajte okamžite.
Ignorovanie bolesti ju nezmizne. Ak tieto príznaky spoznáte alebo ak sa na ne sťažuje váš blízky, konzultácia s lekárom je prvým krokom k pohodlnejšiemu každodennému životu.
„Zdravý bedrový kĺb znamená dlhotrvajúcu slobodu pohybu.“
A vy? Všimli ste si tieto signály? Podeľte sa o svoje skúsenosti: môže to pomôcť ostatným vyhnúť sa trivializácii ich bolesti.
Ďakujem každému, kto si toto prečíta.
