Ako vykonávať tento wellness rituál doma
Čo budete potrebovať:
- 1 polievková lyžica hrubej soli
- 1 čajová lyžička sušeného oregana (alebo pár čerstvých lístkov)
- Voliteľné: pár kvapiek olivového oleja alebo teplej vody
5-kroková metóda:
- Do čistých dlaní si dajte soľ a oregano.
- Jemne si trieť ruky o seba 1 až 2 minúty.
- Sústreďte sa na pohyb: dýchajte, uvoľnite napätie.
- V prípade potreby pridajte trochu vody alebo oleja pre jemnejšiu textúru.
- Opláchnite vlažnou vodou a potom si ruky jemne osušte.
Robte to ráno, aby ste správne začali deň, alebo večer, aby ste upokojili nahromadené napätie.
Čo budeš cítiť
- Fyzicky : vaše ruky budú jemnejšie, hladšie a viditeľne osviežené.
- Emocionálne : tento malý rituál upokojuje myseľ ako miniatúrna masáž
- Energeticky : podľa tradície „čistí“ atmosféru okolo vás a priťahuje dobré vibrácie.
A predovšetkým je to jednoduchý, bezplatný a účinný spôsob, ako sa znova spojiť so sebou samým.
Niekoľko užitočných preventívnych opatrení
Ako pri každom domácom lieku:
- Vyhnite sa, ak máte porezania alebo veľmi citlivú pokožku.
- Netrieť príliš silno: jemnosť je nevyhnutná.
- Táto akcia nenahrádza lekársku starostlivosť, ale dokonale zapadá do wellness rutiny.
Niekedy stačí len malá maličkosť, aby ste sa cítili oveľa lepšie .
