Ako používať púpavu v každodennom živote?
- Ako nálev : 1 až 2 čajové lyžičky sušených listov alebo koreňov v 200 ml horúcej vody. Lúhujte 10 minút, pite 1 až 3-krát denne.
- V šalátoch : mladé listy, mierne horkasté, sa dobre hodia k citrónovej vinegrete.
- Ako materská tinktúra : korene lúhujte v alkohole 4 až 6 týždňov, potom užívajte niekoľko kvapiek zriedených v pohári vody.
- Ako obklad : rozdrvte čerstvé listy a aplikujte lokálne na podráždené miesto.
- Na prípravu horúceho nápoja (ako napríklad bezkofeínovej „kávy“): korene upražte a pred lúhovaním ich pomelte na prášok.
Niekoľko bezpečnostných opatrení, ktoré je potrebné poznať
- Vyhnite sa púpave, ak ste alergický/á na rastliny z čeľade astrovitých (ambróziu, sedmokrásku, harmanček…).
- Ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky, poraďte sa so svojím zdravotníckym pracovníkom .
- Zberajte iba na neošetrených plochách (vyhnite sa pesticídom a znečisťujúcim látkam).
- Začnite s malými dávkami , aby ste si overili svoju toleranciu.
Púpava nie je burina: je to rastlina s mnohými výhodami.
Ľahko dostupný, ekonomický a neuveriteľne všestranný, zaslúži si miesto vo vašej kuchyni, ako aj vo vašej súprave pre prírodnú starostlivosť. A pomyslite si, že sme si kedysi mysleli, že je zbytočný…
