Portulaka: 15 málo známych zdravotných výhod tejto divo rastúcej rastliny, ktoré zrevolucionizujú váš každodenný režim

11. Prirodzený a šikovný partner na chudnutie

Vďaka nízkemu obsahu kalórií, zasýti a bohatému na vlákninu sa portulaka ľahko začlení do vyváženej stravy. Pomáha potláčať chuť do jedla a udržiavať vás v kondícii.

12. Jemný detox

Vďaka miernemu močopudnému účinku podporuje portulaka vylučovanie toxínov. Konzumácia ako nálev alebo s citrónovou šťavou podporuje prirodzené vylučovacie funkcie tela.

13. Prirodzené zlepšenie nálady

Omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty v portulake tiež zohrávajú úlohu v emocionálnej rovnováhe. Menej stresu, viac pokoja: zdravá strava zahŕňa aj tieto prospešné rastliny.

14. Kultúra dostupná pre všetkých

Portulaka pestuje neuveriteľne ľahko! Či už na balkóne, v kvetináči alebo v záhrade, poskytuje štedrú úrodu z lokálnych zdrojov. A ak si ju radšej kúpite? Jej cena zostáva veľmi rozumná.

15. 15. Kompletná a prirodzená podpora kostí

Portulaka je bohatá na vápnik, horčík a vitamín K – tri základné živiny pre udržanie silných kostí a prevenciu úbytku kostnej hmoty súvisiaceho s vekom. Posilnením štruktúry kostí a zachovaním ich hustoty prispieva k lepšiemu držaniu tela a pomáha predchádzať bolestiam chrbta.

Prestaňte na to myslieť ako na burinu… a vychutnajte si jej chuť. Portulaka už určite nie je votrelcom – mohla by sa stať jednou z vašich obľúbených superpotravín !