Tymian na regeneráciu chrupavky kolena

2. Stimuluje tvorbu kolagénu

Vitamín C prítomný v tymiane podporuje  syntézu kolagénu , ktorý je nevyhnutný pre flexibilitu a pevnosť chrupavky.

3. Podporuje krvný obeh

Hladký krvný obeh umožňuje živinám efektívne sa dostať do tkanív. Tymian pomáha  zlepšiť túto mikrocirkuláciu , čo podporuje regeneráciu.

4. Chráni chrupavkové bunky

Vďaka bohatstvu flavonoidov pôsobí tymian ako  antioxidant , ktorý obmedzuje účinky oxidačného stresu na kĺby.

5. Prispieva k posilneniu kostí

Je bohatý na vápnik, železo a mangán a podporuje  hustotu kostí , čo je kľúčový faktor u žien od päťdesiatky.

6. Pomáha odstraňovať toxíny.

Tymian podporuje odvodnenie a vylučovanie prebytočnej kyseliny močovej,  čo môže zmierniť bolesti kĺbov súvisiace so zápalom.

7. Uvoľňuje a uľavuje denne

Pri použití pri masáži (zriedený v rastlinnom oleji) poskytuje tymian  pocit rýchlej úľavy , najmä po námahe alebo na konci dňa.

Recept na regeneračný tymianový nálev

Zloženie:

• 1 polievková lyžica  sušeného alebo čerstvého tymianu
• 2 šálky vody  (približne 500 ml)
• 1 tenký plátok čerstvého zázvoru  (voliteľné)
• 1 čajová lyžička medu  (voliteľné)

Príprava:

1. Priveďte vodu do varu.
2. Pridajte tymian a zázvor.
3. Prikryte a nechajte lúhovať 10 minút.
4. Preceďte, podľa potreby pridajte med a potom vypite horúce.

Návod na použitie:

Ako liečbu pite  2 šálky denne , ideálne počas  3 týždňov .

Iné spôsoby, ako zaradiť tymian do svojej rutiny

• Pri masáži kĺbov

Zmiešajte  2 kvapky esenciálneho oleja z tymianu  s  1 polievkovou lyžicou rastlinného oleja  (sladký mandľový, kokosový atď.). Aplikujte na kolená  1 až 2-krát denne .

• V relaxačnom kúpeli

Pridajte si   do horúceho kúpeľa pár vetvičiek čerstvého tymianu  alebo  5 kvapiek esenciálneho oleja . Uvoľnenie svalov a kĺbov je zaručené.

• V kuchyni

Pridajte sušený tymian do  pečenej zeleniny, vývarov alebo polievok  a vychutnajte si jeho výhody… a zároveň si vychutnajte lahodné jedlo.

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné vedieť

• Nikdy nepoužívajte čistý esenciálny olej z tymianu na pokožku  : vždy ho zrieďte.
• Neodporúča sa tehotným alebo dojčiacim ženám , ani osobám podstupujúcim  lekársku liečbu bez lekárskej rady.
• Zvoľte organický tymian , zozbieraný v oblastiach bez znečistenia a pesticídov.

Jednoduché gesto môže znamenať veľký rozdiel

Tymian,  nenápadný, no zároveň silný , sa môže stať  skutočným prirodzeným spojencom pre zdravie vašich kolien . Pravidelne zaradený do vašej rutiny pomáha podporovať flexibilitu kĺbov, znižovať nepohodlie a podporovať plynulejší pohyb. Prečo to nevyskúšať ešte dnes?