Okra, v našich kuchyniach často prehliadaná, má slizovú textúru, ktorá intenzívne hydratuje a vyživuje hlbšie vrstvy pokožky. Klinčeky sú zas plné silných antioxidantov, ktoré zachovávajú mladistvý lesk pokožky. A nezabudnime ani na amlu – tento malý zázrak z Indie, mimoriadne bohatý na vitamín C – ktorý stimuluje tvorbu kolagénu a pomáha zjednotiť tón pleti.
Rýchla príprava v niekoľkých krokoch
Na prípravu dvoch porcií tohto wellness elixíru budete potrebovať:
- 5 až 6 čerstvých okra
- 4 až 5 klinčekov
- 1 čajová lyžička amla prášku ( alebo 2 tenké plátky čerstvej amly, ak ju nájdete )
- 1 polievková lyžica chia semienok
- Šťava z polovice citróna
- 1 ČL medu ( alebo agávového sirupu pre vegánsku možnosť )
- ½ ČL strúhaného čerstvého zázvoru
- 300 ml vody izbovej teploty
Ako postupovať:
Večer predtým dajte okru, klinčeky a amlu do misky. Pridajte vodu, pevne prikryte a nechajte cez noc odstáť v chladničke . Ráno zmes preceďte, vmiešajte chia semienka a počkajte asi desať minút, kým napučia. Potom vmiešajte citrón, med a zázvor. Jemne premiešajte a vychutnajte si! Zvyšná časť vydrží v chladničke perfektne až do nasledujúceho dňa.
Kedy je najlepší čas si ho vychutnať?
Ideálny čas? Ráno na lačný žalúdok, aby sa živiny maximálne vstrebali. Malá šálka počas dňa tiež ponúka výhody, najmä pre svoje energizujúce a antioxidačné účinky . Ako pri každej kozmetickej rutine, kľúčová je konzistentnosť: prvé pozitívne zmeny sa zvyčajne prejavia po troch až štyroch týždňoch nepretržitého používania.
Mnohé výhody tejto infúzie
- Podpora kolagénu: Vďaka vitamínu C z citrónu a amly tento nápoj podporuje prirodzenú syntézu kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre pevnú a pružnú pokožku.
- Redukcia jemných vrások: Antioxidanty v klinčekoch, mastné kyseliny v chia semienkach a regeneračné vlastnosti zázvoru pomáhajú bojovať proti známkam starnutia.
- Zjednocuje tón pleti: Eugenol (obsiahnutý v klinčekoch) a polyfenoly (hojné v amle) pomáhajú redukovať škvrny a nerovnosti.
- Hlboká hydratácia: Sliz z okry a chia gél tvoria hlboko prenikajúce hydratačné duo.
- Ochrana pred agresívnymi vplyvmi: Účinná prirodzená ochrana pred vonkajšími vplyvmi, ako je znečistenie alebo oxidačný stres.
