Jeden deň je všetko v poriadku. Na druhý deň ste vyčerpaní, podráždení, nafúknutí a vyrážky sa vám objavujú znova ako v tínedžerských rokoch. Premýšľate, čo sa deje… Čo ak je vinník jednoducho neviditeľný? Táto neurčitá malátnosť môže pokojne prameniť z hormonálnej nerovnováhy. Ale ako ju rozpoznať? A predovšetkým, ako ju napraviť skôr, ako sa zhorší?
Osem signálov, ktoré by ste nemali ignorovať: keď vaše hormóny bijú na poplach
Hormóny sú ako dirigenti nášho tela . Keď hrajú v súlade, všetko funguje. Ale akonáhle jeden nástroj vykoľají, je to kakofónia. Tu sú najčastejšie príznaky:
-
Nevysvetliteľný nárast alebo úbytok hmotnosti
Priberáte alebo chudnete bez zmeny stravy? Príčinou môžu byť hormóny ako inzulín alebo hormóny štítnej žľazy . Telo ukladá alebo spaľuje tuk inak.
-
Pretrvávajúca únava
Spíte osem hodín denne, ale budíte sa vyčerpaní ? Vaše nadobličky alebo štítna žľaza môžu fungovať pomaly .
-
Výkyvy nálad, stres, úzkosť
Emocionálne horské dráhy sú niekedy hormonálne. Estrogén, testosterón a progesterón ovplyvňujú náladu viac, ako si myslíme.
-
Nepravidelné menštruačné cykly
Nepravidelná, veľmi silná alebo chýbajúca menštruácia môže signalizovať hormonálnu nerovnováhu, najmä v prípadoch PCOS alebo dysfunkcie štítnej žľazy .
-
Poruchy spánku
Máte problémy so zaspávaním alebo prebúdzaním sa v noci? Vaše hladiny kortizolu alebo melatonínu môžu byť nevyvážené .
-
Vypadávanie vlasov
Vlasy vypadávajú v chumáčoch alebo rednú? Môže to byť spôsobené hormonálnou nedostatočnosťou , najmä u žien po 40. roku života.
-
pretrvávajúce akné
Akné v dospelosti, najmä okolo brady alebo čeľuste, je často hormonálneho pôvodu. Nadbytok androgénov je často príčinou .
