Je to oveľa bežnejší problém, než si myslíte. Či už je to kvôli teplu, dňu strávenému na nohách, sedavému životnému štýlu alebo hormonálnej nerovnováhe, pocit opuchnutých nôh sa môže rýchlo stať každodennou nepríjemnosťou. A čo keby riešenie spočívalo v obyčajnej šálke čaju? Niektoré rastliny s odvodňovacími a cirkulačnými vlastnosťami môžu poskytnúť skutočnú úľavu. Tu je recept na prírodný bylinný čaj, ktorý sa ľahko pripravuje a ktorý vám pomôže získať ľahšie nohy a väčšie celkové pohodlie.
Prečo opuchajú nohy?
Zadržiavanie vody alebo slabý venózny návrat môže spôsobiť niekoľko faktorov:
- Zadržiavanie vody
- Slabý krvný obeh
- Nadbytok soli v strave
- Hormonálne výkyvy (menštruácia, tehotenstvo, menopauza)
- Nedostatok fyzickej aktivity
Telo potom zápasí s riadnym odstraňovaním tekutín, čo spôsobuje opuchy, najmä v členkoch a lýtkach. Našťastie niektoré rastliny môžu telo podporiť jemným odvádzaním tekutín a stimuláciou krvného obehu.
Detoxikačný bylinný čaj pre ľahké nohy: recept
Tu je domáci nálev vyrobený z rastlín známych svojimi priaznivými účinkami na odvodnenie a krvný obeh:
Zloženie:
- 1 polievková lyžica (približne 2 g) sušených listov púpavy
- 1 čajová lyžička (približne 5 g) strúhaného čerstvého zázvoru
- 1 čajová lyžička (približne 1 g) sušenej prasličky
- 1 čajová lyžička (asi 1 g) nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
- 500 ml vody
- Citrónová šťava (voliteľné)
- Med (voliteľné)
Príprava:
- Priveďte vodu do varu.
- Pridajte všetky rastliny a potom znížte teplotu.
- Nechajte to dusiť 10 minút .
- Odstráňte z ohňa a nechajte lúhovať ďalších 5 minút .
- Preceďte a potom podľa chuti pridajte citrón alebo trochu medu.
Tento nápoj si môžete vychutnať teplý alebo horúci, podľa vašej chuti.
„Zvyšok nájdete na ďalšej strane“
