Uhorková voda sa stala obľúbeným zdravým nápojom, chváleným nielen pre svoju osviežujúcu chuť, ale aj pre svoje pôsobivé zdravotné benefity.
Tento nápoj, ktorý sa jednoducho pripraví lúhovaním čerstvých plátkov uhorky vo vode, dokáže zázraky, ak ho konzumujete každé ráno. Začať deň uhorkovou vodou je jednoduchý spôsob, ako zvýšiť hydratáciu, vyživiť telo a podporiť celkovú pohodu.
1. Udržiava vás hydratovaných
Uhorky pozostávajú z približne 95 % vody, vďaka čomu je uhorková voda vynikajúcim spôsobom, ako udržať si hydratáciu. Mnoho ľudí má problém piť dostatok čistej vody, ale pridanie uhorky jej dodáva sviežu a príjemnú chuť.
Jeho vypitie hneď ráno pomáha doplniť tekutiny po nočnom spánku a podporuje dôležité telesné funkcie, ako je regulácia teploty, ochrana kĺbov a efektívne fungovanie orgánov.
Dostatočná hydratácia tiež pomáha udržiavať hladinu energie a koncentráciu.
2. Plné antioxidantov
Uhorky sú zdrojom silných antioxidantov, ako je beta-karotén, flavonoidy a triesloviny.
Tieto zlúčeniny pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu spôsobenému voľnými radikálmi – nestabilnými molekulami, ktoré poškodzujú bunky a sú spojené s chronickými ochoreniami, ako je rakovina, srdcové choroby a cukrovka.
Denné pitie uhorkovej vody zvyšuje príjem antioxidantov, pomáha telu neutralizovať tieto škodlivé zlúčeniny a znižuje zápal.
3. Pomáha pri regulácii hmotnosti
Uhorková voda s nízkym obsahom kalórií je múdrou voľbou pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo si udržať váhu.
Jeden šálka plátkov uhorky má iba asi 16 kalórií, vďaka čomu je skvelým spôsobom, ako dodať chuť bez pridania nadbytočných kalórií. Pitie uhorkovej vody vám tiež môže pomôcť cítiť sa sýty, čo môže znížiť chuť do jedla alebo prejedanie sa.
Navyše, dostatočný príjem tekutín podporuje metabolizmus a potláča falošné signály hladu.
4. Zlepšuje vzhľad pleti
Vďaka vysokému obsahu vody a prítomnosti oxidu kremičitého je uhorková voda skvelá aj pre vašu pokožku. Správna hydratácia pomáha vyplavovať toxíny a udržiava pokožku pružnú a hydratovanú.
Oxid kremičitý podporuje elasticitu, zatiaľ čo antioxidanty pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením a znečistením.
Pravidelné pitie uhorkovej vody môže viesť k čistejšej pokožke, žiarivejšiemu lesku a menšiemu množstvu známok starnutia, ako sú jemné linky a vrásky.
