Je to rituál rovnako zakorenený ako naša ranná káva: vrháme sa do sprchy, aby sme sa zobudili, relaxovali alebo sa jednoducho cítili dobre. Všimli ste si však niekedy, že po niektorých sprchách máte pocit napätia na pokožke, matné vlasy alebo máte zvláštny pocit únavy? Čo ak problém pramení z… nadmernej hygieny?
-
Koža zbavená svojej prirodzenej ochrany
Naša pokožka, tento úžasný obal, veľmi dobre vie, ako sa brániť. Je chránená lipidovým filmom – tenkou vrstvou prírodných olejov, ktorá ju udržiava jemnú, pružnú a žiarivú. Príliš časté sprchovanie, najmä veľmi horúcou vodou alebo agresívnymi mydlami, bohužiaľ túto ochrannú bariéru narúša. Výsledkom je suchá pokožka, napätie, začervenanie alebo svrbenie.
Tip: Zvoľte vlažnú vodu, obmedzte používanie parfumovaných sprchových gélov a po sprchovaní vždy naneste hydratačný krém alebo olej. Vaša pokožka sa vám poďakuje!
-
Nevyvážený kožný mikrobióm
Pod povrchom sa nachádza skutočný ekosystém našej pokožky: milióny prospešných mikroorganizmov, ktoré prispievajú k našej prirodzenej obranyschopnosti. Príliš častým umývaním alebo používaním antibakteriálnych produktov tieto dobré baktérie tiež ničíte. A keď zmiznú, pokožka sa stáva citlivejšou a ľahšie reaguje na podráždenie.
Dobrá správa? Stačí si sprchovať trochu častejšie a používať jemné produkty starostlivosti o pleť, aby sa táto rovnováha prirodzene obnovila.
-
Skúška telesnej teploty
Veľmi horúce sprchy sú skutočným potešením… až kým sa vám nezakrúti hlava! Najmä u starších ľudí môže príliš horúca alebo príliš studená voda narušiť reguláciu telesnej teploty a spôsobiť závraty alebo únavu.
Najlepší prístup: udržiavajte vodu príjemne teplú a vyhýbajte sa príliš dlhým kúpeľom. Zostanete uvoľnení bez toho, aby ste si vyčerpali telo.
-
Matné vlasy a suchá pokožka hlavy
Rovnako ako pokožka, aj pokožka hlavy potrebuje svoje prirodzené oleje, aby zostala v rovnováhe. Príliš časté umývanie šampónom oslabuje túto oblasť a zanecháva vlasy matné. Ak sú vaše končeky suché alebo sa vám vlasy ľahko lámu, je čas spomaliť.
Ideálne? Dve až tri umytia týždenne sú viac než dosť na udržanie zdravých vlasov. Medzi umývaniami stačí jednoduché opláchnutie čistou vodou alebo trochou suchého šampónu na osvieženie korienkov.
